我想问一下怎样才能正确的减肥

问题分析：你的问题只有身体体重超过标准体重的20%以上才需要减肥的，如果不是特别胖的话是不需要减肥的
平时注意饮食营养合理搭配，不要吃太多的高热量食物，然后在进行体育锻炼，身体既健康也不会特别胖的，尤其是晚上不要吃的太多，只要养成了好的生活习惯和饮食习惯就不会特别胖了。

问题分析：减肥属于减少人体过度脂肪、体重为目的得形式。肥胖是因为能量摄入超过能量得消耗。
您好，不要节食，可以少吃，也要配合运动得。贵在坚持。

问题分析：健康指导：减肥不但要调整饮食也要配合运动。坚持每周5天， 每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分。