膝关节半月板损伤2度，有少量积液

问题分析：你好，根据你的描述有可能是半月板损伤的情况，由于半月板缺乏血液供应，恢复比较慢，部分人可能不能恢复，如果已打石膏一个月，可能需拆除石膏了，以免引起肌肉萎缩以及引起关节僵硬。
建议可以再观察一下段时间，配合局部热敷及理疗，如果还是效果不好且症状较重则需考虑行关节镜手术治疗，希望我的回复对你有帮助，谢谢。

问题分析：健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你在日常的生活中要经常的做些相关的肌肉的按摩活动。同时在饮食中要多食用些新鲜的蔬菜和水果以及如牛奶、瘦肉，鱼虾、豆制品之类的食物，此外，还可以补充些如维生素AD、钙镁片之类的药品。