身子瘦，腿去有点粗，是病不

问题分析：您的病情主要是由于腿部的脂肪堆积过多所致的，可能跟腿部的活动过少，经常的久坐等原因有一定的关系
建议平时要注意避免长时间的久坐，多做一些游泳，慢跑，快走等运动，同时注意充分的做好腿部的拉伸，适当控制饮食，一般病情慢慢改善的

问题分析：按照您的描述，您目前主要为下半身比较肥胖，考虑可以针对下半身进行相关塑身减脂运动。
首先必要要做到的是控制饮食，避免高脂肪高热量的食物，其次是少坐多动，可做深蹲运动及睡前至少半小时的骑自行车动作，坚持3-6月，一般可见效果。

问题分析：健康指导：您好，想要瘦腿得养成良好的生活习惯，避免久坐或久站，每天坚持适量的运动，如深蹲，每次做3组，每组做20个。也可以通过跳绳、仰卧起坐、平板支撑、游泳、爬山等均可，最好是有氧运动和无氧运动相结合更好。经常按摩腿部的穴位，畅通经络，也有瘦腿的效果。