身体瘦弱，怎样可以增胖以及改善睡眠

问题分析：您好，您的情况可能是先天不足，这是中医的说法，就是说您的瘦是天生的，体质本身不太好，睡眠不好可能与压力和饮食失养有关系。
建议您调养调养，可以喝中药和饮食配合。如果您已经注意到了自己平时饮食营养不足就一定要重视了，15岁还是长身体的时候，更何况您本身就体质不好，要胖起来肯定是要往进吃的，你不好好吃就想胖就跟不买彩票就想中奖是一个道理，吃进去还得能消化吸收，这就要靠脾胃的功能了，如果脾胃本身不好容易拉肚子消化不良那肯定胖不起来，所以需要中药调理。

问题分析：健康指导：你好，你的这种情况可以考虑一下看是不是脾胃不好，脾胃不好就会导致消化系统功能不强，营养不能充分消化，导致吸收系统不强，从而营养不能全部吸收，导致调解系统不强，不容易长胖，脾胃不好，气血也不足，导致睡眠不好，建议，不要挑食，合理搭配饮食，注意休息，保持乐观愉悦的心情。