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我44岁了，身体健康，担心自己

性别：女

年龄：44岁

我44岁了，身体健康，担心自己要绝经了，想咨询一下怎样才能推迟绝经时间？延缓衰老？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘德菊 主管护师 妇产科 极速问诊
一级甲等 沂源县南麻镇计划生育服务站

问题分析：你好，可以通过饮食调节，延缓月经闭经，比如多吃豆制食品，吃富含维生素纤维素食物，木瓜，牛奶，等
建议你在饮食的同时，注意保持心情舒畅，适量运动，有利于缓解症状

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