想减肥怎么样能廋下来？

问题分析：健康指导：想要健康减肥，必须要管住嘴，不吃甜食，宵夜，零食，油腻食物，要少吃主食，多吃新鲜蔬菜水果，不能吃饱，你喜欢吃这些食物都是很容易增肥的，所以必须要管住嘴，否则是不会成功的， 还应注意规律饮食，不能吃完饭就休息，每天坚持半小时以上有氧运动，坚持下来就会有效果。

问题分析：油腻食物和甜食物需要少吃点，要不然真不好减，另外还要运动
可以找中医按摩、针灸、火罐或者中药调理。克制住自己的嘴的同时要多运动啊

问题分析：如果你想要减肥的话，现在就需要合理控制饮食，平时还需要适当的进行体育锻炼，不过是需要长期坚持的，是需要有耐心和恒心的，而且平时还需要尽量不要吃高热量、高脂肪的食物。
比如冰淇淋、饼干，奶油等食物，每天的三餐最好定时定量，而且最好以清淡为主，每餐吃七八分饱就可以，再加上需要适当的进行体育锻炼，每天可以进行晨跑，中午可以适当的进行瑜伽运动，晚上可以做上下蹲运动，或者是仰卧起坐等运动，长期坚持就会有很好的减肥效果的。