怎么样可以减肥最快，除了运动以外

问题分析：健康指导：平常在保证身体所需要的蛋白质等个种营养素的情况下，多吃富含高能量，低蛋白低脂肪的食物，尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西. 多做做家务,平常饭后多做一些运动，如散步、跳绳，任何方法都要做到持之以恒， 别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,并且不吃还会反弹。

问题分析：你好，根据您的描述，建议生活中避免高热量的食物就可以，可以吃牛肉，多喝酸奶，还是要运动的

问题分析：喝茶减肥 最方便，最简单的减肥方法 长期坚持，自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用 各种市售减肥茶，通常含有 泄药，减肥机理以泄为主 ，不可取。 推荐茶饮：乌龙茶、普洱茶

问题分析：您好，能吃是好事。因为您正在生长发育节段。身体所需能量大，才能满足生长的需要、不必太担心。另外体重是否起重，找一找起重的原因。如：生活是否有规律，平时爱不爱吃零食等不良生活习惯。 　 　　　　　　　　　　
建议您饮食清淡一点，多吃蔬菜，少吃点肉类，吃点水果，少吃或不吃零食。一日三餐，定时，定量，适当的体育活动。生活有规律，吃饭七成饱，不熬夜，睡眠充足。