倒着走路可以减肥吗？

问题分析：健康指导：体重的增加和减轻本质是看你的日常饮食能量摄入和你的能量消耗，当你的饮食能量摄入大于你的能量消耗时你就会开始出现能量过剩体重增加，反之你的饮食能量摄入小于你的能量消耗那么你就会开始体重减轻，所以可以通过适量控制饮食以及多运动锻炼来进行减肥瘦身，运动可以选择有氧运动比如快走慢跑，跳绳跳操等运动，减肥有没有效果要看你的有没有适量控制饮食以及运动有没有运动量

问题分析：只要运动都起减肥作用，但慢走时间要长些，一般要在1小时以上，每天都要坚持。
建议减肥要有毅力，倒着走对颈椎及腰椎间盘突出有好处，减肥除运动外，还要控制饮食。