左旋肉碱白咖啡减肥有效吗

问题分析：健康指导：这些一般都是厂家的夸张宣传，其实跟普通的减肥药没有什么区别，建议还是不要使用，最好还是多吃蔬菜水果等食物，不吃油炸辛辣刺激性和高热量高脂肪的食物，外加晨跑，晚饭之后散步等有氧锻炼。

问题分析：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持
不建议服用减肥的咖啡，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。

问题分析：减肥瘦身不要急于求成，容易反弹；保持良好心态，养成正确的睡眠方式；注意饮食规律，低蛋白、低脂肪、多纤维进食，适度加强运动。
左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，对人体无毒副作用。对减肥瘦身有一定效果；咖啡可以缓解疲劳，促进消化。