腰部减肥方法有哪些呢

问题分析：健康指导：不良的生活习惯是非常容易导致脂肪在腹部堆积的，所以说建议你要养成一个良好的生活习惯，首先在饮食上一定要严格管住，少吃一些高盐高脂肪高糖的食物另外不要饭后久坐，除此之外可以进行一些，散步跑步等有氧运动以及摇呼啦圈仰卧起坐等局部运动

问题分析：去掉腹部赘肉，最好的方法就是摇呼啦圈。 再就是饮食要多加注意不可吃零食碳酸饮料、啤酒少喝戒掉嘴馋的毛病，垃圾食品热量都高容易堆积脂肪。
平时多运动，多喝水，在吃完饭后靠墙站一会。平时做仰卧起坐运动。会有一定效果的。

问题分析：您好，要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。