每天只吃水果可以减肥么？

问题分析：您好！根据您所说的情况，有姐妹坚持每天不吃饭，只吃水果和白开水，这会引起贫血，低血压，低血糖，营养不良等症状，建议不要使用这个方法，以免引起副作用！
建议您要健康减肥，要健康饮食，三餐规律，但可以注意主食的过多摄入，同时注意避免高糖，高脂的过多摄入，还可以进行运动，如跑步等，但一定要有运动量，并要坚持。

问题分析：女，31岁，减肥要注意得当，避免导致营养不良影响到身体的健康。
建议你均衡饮食，每天控制热能的摄入，增加运动量，消耗掉多余的脂肪等等。

问题分析：你好，这个方法确实能快速减肥，但是长时间可能对胃肠道不好。
你可以少吃一点点主食，以水果为主，或者晚饭吃水果，早中还是吃饭。

问题分析：减肥主要是要坚持，安全的方法是运动加上食物疗法，节食是不可取的，不仅会反弹还会对肠胃损害，影响身体的健康。
饮食上的一日三餐还是要规律，多吃蔬菜蔬果粗纤维的食物，少吃油炸油腻的食物。定量，不要过多也不可过少，坚持每天做1-2小时的运动如跑步，跳绳，游泳，转呼啦圈等。

问题分析：健康指导：您好，只吃水果减肥的方式不科学，长期这样会严重影响身体健康。建议你还是通过科学的减肥方式，并不是节食就能减肥，最重要的是要合理饮食，控制热量的摄入，消耗的热量需大于摄入的热量，少食多餐，细嚼慢咽，平衡膳食。每天坚持适量的运动，每次运动40分钟以上，长期坚持肯定会有减肥的效果。