减肥应该每餐吃多少的啊？

问题分析：健康指导：你好，根据你的情况，你的方式是不科学的，首先营养达不到，长期下来会造成营养缺乏，虽然会有瘦下去的可能，但是对身体有很大的危害，另外，建议你可以适当的运动，每天坚持运动，多吃蔬菜类的食物，少吃面食，但不宜减量过多。

问题分析：您好！根据您所说的情况，于是我每餐都只吃一点青菜和一小碗饭，这会引起贫血，低血压，低血糖，营养不良等症状，建议不要使用这个方法，以免引起副作用！
建议您要健康减肥，三餐要规律，但可以注意主食的过多摄入，同时注意避免高糖，高脂的过多摄入，还可以进行运动，如跑步等，但一定要有运动量，并要坚持。

问题分析：你好，减肥最有效的方法是调理饮食和运动，你这种情况会使身体受到严重损害，如贫血、低血钾、低血糖等。
平时注意少吃米面食物，忌食动物脂肪类食物，忌食油炸、方便、膨化食品，每顿饭要注意饮食均衡合理，要保证蛋白质及维生素的摄取量。可以多做运动，如早晚可运动半小时以上，如跳绳、慢跑、散步等。只要坚持下去，会取得很好的效果。

问题分析：少吃主要是控制热量的摄入，一般是应该有效的，但最好能配合适量运动。如果你没有效果，会不会是平时还吃别的东西了，或者饿了之后就吃东西。
减肥首先要以健康为前提，所以饿的头晕眼花了，还是放弃吧，这个减肥结果本来就是因人而异的。

问题分析：您好，根据您的情况分析，如果想减肥的话，不是通过少吃食物减肥的，您的这种减肥方法对身体是有伤害的。
建议您可以通过运动减肥，减肥前做个减肥计划，计划每天运动多长时间，消耗多少热量，饮食要正常，减肥时不要吃垃圾食品等等，通过一个阶段的训练，达到减肥的目的。