有什么方法可以安全减肥

问题分析：根据您的描述，在减肥的情况下也要注意营养，营养不足容易造成低血糖，可以慢慢的把生活习惯及饮食调节来调整一下
建议平常以清淡为主，适量主食，多吃水果，蔬菜等粗纤维的易消化食物，每天早睡早起，适量每天慢走。

问题分析：健康指导：你好:建议平时养成良好的饮食习惯不要暴饮暴食少吃能量值很高的食物如油炸肥腻食物等，平时多吃蔬菜水果及五谷杂粮等清淡易消化食物，每天可以适量走动来消耗身体積累的脂肪坚持下来

问题分析：你好！成人正常血压以90-120/60-90mmH过，为标准，高于或低于此值都属于不正常的。虽然标准是这样的，但老人或高血压病人可以适当高点，以身体无不适，不影响脑供血为度。
高血压主要表现为头晕，头疼，如需要增高严重，引起血管痉挛，影响脏器供血时会表现出供血不足的症状。