性别:女
年龄:19
问题分析:根据你的描述,你的标准体重应该是61KG,而你是60KG,算是标准身材,注意饮食调节和适量运动建议饮食搭配均匀,不要挑食,多吃水果,蔬菜等易消化的食物,每天坚持适量运动,如慢走,跑步等。
问题分析:健康指导:建议从饮食和运动两方面控制。在饭前喝杯牛奶或者水,可以减少食量。烹饪时选择清蒸,清炒等使用油脂较少的烹饪方式,如果可以晚餐用一杯牛奶代替。早晚进行慢跑或者骑自行车,这样坚持下去就会瘦的