女生瘦身应该吃什么？

问题分析：根据您的描述，在减肥的情况下也要注意营养，主要从饮食调节和运动及生活习惯改变。
建议多吃水果，蔬菜，含维生素高的食物，禁忌油腻刺激的油炸食品，每天合理的安排好作息时间，早睡早起，饭前后一杯水，可适量逐渐的做一些有氧活动，比如跑步，游泳等

问题分析：健康指导：您好，关于减肥，一般来说，运动与饮食相结合才是最安全健康的，不建议吃减肥药或者节食的，容易反弹而且损害身体健康，只需要平时在饮食上均衡有规律，每餐七八分饱，少吃零食，少吃高热量、高脂类的食物，适量多喝水以促进代谢，多吃水果蔬菜等低热量食物，其次就是运动上再坚持下去最好

问题分析：健康指导：你好，想要瘦身需要合理的饮食和适当的运动搭配，并且长期坚持才可以的，饮食要以清淡为主，多吃蔬菜水果，但是你首先要保持良好的心态，并不是胖就没人喜欢，你也可以从穿衣搭配上去改善阿，扬长避短。