减肥运动的心得是什么？

问题分析：健康指导：这个一定要坚持的，减肥过程中一定要按照饮食及运动同时进行的方法，不能只按照一种，都是很难进行减肥的，最好的是不仅在调节自己的饮食的同时还要增加身体的热量的消耗，那就是需要增加运动的。

问题分析：您好！根据您所说的情况，这个减肥的看法很不相同。建议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入，晚上避免吃宵夜
要多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加！建议一定要坚持才会有成效，并且减肥成功后，仍要注意饮食与运动的控制。