我要瘦身应该注意些什么

问题分析：健康指导：看来您不是很胖，饮食习惯稍微调整一下，再结合运动，很快就会变成瘦身美女了。早餐一定吃，晚餐要早吃，不能晚于7点，量是三餐中最少的，每餐都要有蔬菜（不少于500克/天）水果350克/天，水1200ml，每天运动一小时以上。晚餐过晚、过多（高脂肪高热量）又少运动是造成现代人肥胖的主要原因，只要养成良好的生活习惯，不但能保持苗条的身材，还会拥有健康的身体。

问题分析：您好，根据您提供的情况，建议您健康饮食，控制油脂摄入量，同时增加运动量。选择自己喜欢的运动坚持下去
减肥应该形成生活习惯，减少油脂摄入量，健康饮食，同时增加运动量，有氧运动 无氧运动交替进行，养成良好生活习惯。相信自己能成功。