性别：女
年龄：20
问题分析：健康指导：你好，你的状况可能是跟季节有关，冬季因为寒冷，人体需要大量的能量存储体内的热量，所以会吃的相对多些，胃口自然也好，随着天气的慢慢炎热，就不会吃的特别多了，你要注意吃完饭不要马上坐下，适当的站10-20分钟都是可以的，有助于消耗肚子的脂肪
问题分析：你好，从你提供的临床资料来看，考虑减肥要适度，不要急于求成，临床上短时间体重也不适宜降低到正常状态，以免导致营养不良性疾病。建议少吃高脂肪、高热量、高蛋白食物，多吃绿叶蔬菜、水果等高纤维食物和鸡、鸭、鱼等优质蛋白的食物。每天需坚持至少60分钟有氧运动，如快步走、慢跑等。杜绝零食，要持之以恒，不能一曝十寒，就能达到减肥塑身的目的，希望能对你有所帮助。
问题分析：您好，目前通用体重质量指数=（体重/身高x身高）计算＞28为肥胖症。不知道您是否超重了，我们需要维持理想体重不只是要有苗条身材更重要的是因为肥胖症是成人期肥胖病、高血压、冠心病、糖尿病等的主要因素，会给健康带来许多潜在危害。最科学的减肥就是运动减肥。只有增减运动量消耗掉摄入的热量。才能燃烧掉脂肪。建议您饮食可以多样化，保证足量的蛋白质、低脂使热量摄入少于热量消耗使脂肪合成减少就可以达到减肥的目的。
问题分析：黑豆具有丰富的蛋白质和微量元素几乎可以满足人体所需的全部营养成分它的减肥原理在于它的营养成分的多元所以你把黑豆和大米煮粥即能满足营养的需求又不至于太饥饿而伤害身体对皮肤也有好处是个理想的减肥食物可以每天吃两顿中午和晚上效果非常好但是大多数孕妇都会发生便秘，孕期便秘对胎儿一般不会有影响。真正该担心的是腹泻而不是便秘，如果乱吃通便药引起了腹泻，会刺激子宫收缩，有导致流产或早产的危险。建议幻云期间不要吃
