长期生吃苦瓜身体造成不必要的伤害吗？

问题分析：健康指导：生吃苦瓜不会对身体有害的，但是要适量，我们吃的每样食物都要适量，任何食物都有两面性，只要做到适可而止，不要过渡就好了！另外建议吃苦瓜不要吃新鲜的，炒熟后放到第2餐吃，效果会比较好！

问题分析：苦瓜性寒，味苦，长期生吃苦瓜会损伤胃肠粘膜，生苦瓜含有草酸，会影响钙质的吸收，而且仅仅靠生吃苦瓜来达到减肥目的，是做不到的。
注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质。清淡温软富有营养的饮食，避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品，可以适当使用苦瓜，但避免生吃。

问题分析：您好，您的问题已收悉，没有什么伤害，苦瓜仅仅是蔬菜，这个不是药物，所以谈不上什么伤害，只是仅仅只吃这一种食物的话，可能导致出现营养不良的情况出现
因此，建议您可以丰富一些饮食，不要仅仅只吃苦瓜这一种食物，饮食多样化，对于身体的健康更有利。谢谢