性别:女
年龄:20
问题分析:健康指导:据您的情况的描述来看,建议您平时采用饮食加运动的方式进行减肥。饮食上注意避免一些高油脂类食物的摄入以及高盐分类食物的摄入等。运动方面建议您采用慢跑、爬山、游泳、骑自行车等有氧运动为宜。从健康角度来讲,建议您不要使用药物减肥。
问题分析:你好,药物减肥对身体是有一定影响的,长期使用,有可能会出现内分泌失调月经周期紊乱的现象,所以是不建议长期使用减肥药进行瘦身的。建议,如果想减肥的话最安全健康的减肥方式还是要通过运动来减肥,可以每天坚持快步走路或是跑步一小时。或是通过瑜伽运动来进行减肥,但要每天坚持。平时饮食也要注意,以清淡易消化饮食为主。避免过多的甜食,快餐,油腻性食物。