吃白水煮菜能减肥么？

问题分析：健康指导：这样的饮食热量过低，不利于减肥，会影响您的基础代谢率，一旦您的基础代谢率降低，会成为易胖体质，那样的话平时只要多吃一点就容易变胖了，故每天摄入的食物的总热量必须高于您的基础代谢率，早餐和午餐要吃饱，注意营养均衡，晚餐可以少吃一些。

问题分析：根据你描述的情况，这个情况，应该是应该综合性的问题，应该是饮食调理，一个应该是体育锻炼，合理搭配饮食，控制高热量食物摄入等
建议你应该是注意进行体育锻炼，坚持每天运动，合理搭配饮食，多吃五谷杂粮，不要偏食，根据消耗热量，合理掌握热量摄入，控制高热量食物摄入，就可以达到减肥的目的

问题分析：你好，对减肥有用，但是需要坚持，减肥的总原则就是少吃多动
少吃多运动，需要每天都坚持，保持每天有氧运动半小时以上

问题分析：每天到学校吃煮生菜和油麦菜加一根香肠两个蘑菇，然后晚上喝稀粥，对减肥是有用的。这样的饮食结构，不利于身体健康的发展。首先是热量，必须通过米饭、面食来补充，再有一个香肠虽然不多，但是这样的饮食结构单调、营养素不足。
每天的饮食要花样的吃，什么食品都要轮流吃，这样各种营养素才能充分。要多吃粗粮蔬菜水果，少吃油腻脂肪，不等于不吃脂肪。只要合理膳食、经常运动、心理平衡，你就不会越减越肥的。