瘦身减肥时是不是不可以吃米饭啊？

问题分析：健康指导：米饭当然可以吃了，你要给自己信心坚持去做，控制饮食，多运动，只有这些你都能做到了，体重才会得到控制，你一边吃一边又想着减，这样肯定是不可以的了，一日三餐定时定量。多吃水果，青菜，多运动，每天坚持四十分钟以上。

问题分析：你好。超重的主要原因和饮食结构不合理以及运动减少有关。主要的治疗运动和饮食的控制。
建议积极的饮食控制结合运动。不要盲目使用减肥产品，以免扰乱肠道功能。

问题分析：减肥基本操 平躺在地板上膝盖弯曲，将臀部慢慢抬起来，
尽量用臀部与大腿后侧发力。效果：对腰背，大腿有很好的减肥效果，同时也可以提臀。