性别:女
年龄:23
问题分析:你好,减肥不是一朝一夕的事,必须持之以恒。市场上的瘦身产品多半效果不明显或容易反弹。而且副作用大。最有效的莫过于控制饮食和增加运动。在控制饮食方面,大部分零食含热量较高,是不宜食用的。尽量食用蛋白类食物,这样既能保证身体所需,有不增加脂肪含量。日常生活多运动。
问题分析:减肥方法还是比较重要的,方法对了是一步,贵在坚持。减肥的主要还是尽量的少吃主食,多运动。少食甜食。
问题分析:健康指导:你好,你不停的吃下去的话怎么能减肥呢,减肥的话,一定要合理的控制饮食和坚持多运动,少吃煎炸和高糖的食物,包括肯德基、麦当劳、甜饮料,以薯类和粗粮代替一部分的主食,同时每天坚持运动至少30分钟以上