瘦身减肥期间应该注意什么？

问题分析：健康指导：您好，人体长胖的原理就是摄入的热量大于消耗的热量，多余的热量在体内转化成脂肪储存在了体内，所以当食物摄入总热量＜消耗热量，保持一段时间，体重自然就降下来。所以控制饮食加运动锻炼是最科合理的减肥方式，也是最有效的，相信您采用减少热量的摄入，加大热量的消耗，坚持一段时间，肯定会有效果的。

问题分析：瘦身只要坚持每天运动，控制饮食，不吃油炸和热量高食物，有决心，就会成功。
建议多做运动，如跑步，游泳，打球等。少量饮食，不吃能量高食物，坚持就会胜利。

问题分析：你好!控制饮食结合运动是理想的减肥方法，但是也有些需要注意的地方。比如对摄入的热量的控制不能太少，要满足人体的基本需求，不能感觉到明显的不适。饮食控制的不恰当，可能导致维生素和矿物质摄入不足。
控制饮食时要注意各类食物的搭配要均衡，多吃蔬菜水果，奶类，豆类及其制品，少吃油腻食物，避免营养素缺乏。希望对您有帮助！

问题分析：你好，正确的减肥方法，必须是控制饮食和运动相结合。而且必须坚持，持之以恒的锻炼，才能达到效果。
控制饮食，必须是在保证人体每日所需的营养下控制饮食，尽量选用低脂肪高蛋白食物。切不可过于节食，造成营养不良。