瘦身过后有什么需要注意的？

问题分析：健康指导：您好，您无非是想保证瘦身之后不再想再反弹，回到之前的体重；要想保持现在的身材，那么需要告诉您的是，你还是得继续远离各种零食，养成规律健康的饮食和生活方式；在饮食上多吃蔬菜、保证蛋白质的摄入，不吃肥肉、高油高脂高糖的饮食；适当保持运动量；经常称体重，如有升高的趋势马上做出饮食和运动的调整。

问题分析：你好，瘦身后最容易出现反弹，原因在于许多人，瘦身后运动量或者饮食上，又回到以前状态，造成体重反弹。
瘦身后一定要保持原来的生活习惯，比如依然要坚持每天的运动量。饮食上依然要低脂肪饮食。

问题分析：如果你现在已经减肥成功了的话，平时还是需要注意多运动，不要经常久坐，平时还需要尽量少吃高热量、高脂肪的食物，比如蛋糕、奶油、巧克力等食物。
平时的饮食可以合理搭配，尽量少吃太油腻的食物，多吃蔬菜水果，休闲时间尽量不要久坐，而且最好不要暴饮暴食，暴饮暴食就容易导致肥胖，一般只要合理控制饮食，适当的进行锻炼，体型就可以保持现在的症状。

问题分析：您好，如果想减肥是不能急的，不要过于节食，要养成健康的生活习惯.要有恒心，饮食配上运动等于成功
每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。