想瘦身可以做运动瘦身么

问题分析：健康指导：您好，可以通过运动减肥。多运动参与体育锻炼，这样可以消耗热量。此外，还应控制饮食，注意饮食以清淡为主。平时可以少吃，适量减少。不要食用油腻性的食物，不要食用高糖的食物。宜食粗粮，杂粮类的食物，多吃蔬菜等富含膳食纤维的食物

问题分析：不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。

问题分析：你好，导致肥胖的主要原因是摄入的能量大于消耗的能量。因此，要减肥的话就要控制能量的摄入，增加能量的消耗。
目前，推荐的减肥的最好的方式是调整饮食，少吃高能量的食物如西式快餐，零食等，多吃些蔬菜水果。同时要多做一些有氧运动，如快走，慢跑，游泳等每次不少于30分钟，每周不少于五次。运动前要做好热身，要循序渐进，运动量可以由少量逐渐增加，贵在坚持，并注意防护，注意安全。希望对你有帮助!

问题分析：你好，当然可以运动瘦身了，瘦身产品效果不一定有效。运动和控制饮食才是最佳选择。
你平时可多运动，例如每天跑步、跳绳，练练瑜伽。在控制饮食上，一定要少吃含脂肪较高的食物，在保证身体营养的同时尽量选用蔬菜，水果。更为重要的是要坚持，只有坚持长时间，才能达到瘦身的目的。

问题分析：可以的，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。