减肥成功后为了避免反弹坚持了2个月不吃

问题分析：健康指导：你好:可能是心里作用还有可能是真实的情况，建议你平时养成良好的饮食习惯平时不要喝酒熬夜保证睡眠充足，另外每天坚持运动及时消耗身体積累的脂肪坚持下来就能成功的，减肥贵在坚持。

问题分析：肥胖是由于摄入的热量过多，而机体的代谢率很低，造成多余的热量转化为脂肪，也会抑制脂肪的分解。人体内热量的摄入与消耗是需要达到平衡的，一旦打破了这种平衡就有可能导致肥胖的产生。肥胖与遗传有关。
控制饮食，要少吃东西，吃得少热量摄入就少，这个大家都知道，所以减肥是要有毅力坚持，开始吃饭第二天我就会觉得脸和腿又变粗了是心理作用不是反弹。

问题分析：你好，减下肥胖后不是你想象的那样，还产生记忆细胞，假如减肥成功后膝盖受伤运动少了，又发胖是正常的情况，可以理解的，不能那么怕胖，可以控制饮食以防止再发胖，比理论分析，肥胖是吃得较多运动少，有多余的能量蓄积在体内，产生肥胖。
比较好的减肥方法是多运动控制饮食，但是膝关节外伤是不支持过多运动，活动少就难以消耗体内能量，如果再发胖是情理之中的事，尽量控制点饮食的量，尤其富含碳水化合物类食物少吃，糖和脂肪在人体内是可相互转化的，主要的任务是控制能量类物质。