有什么好办法可以到达瘦身的效果？

问题分析：不能用减肥药物的，及时的行运动为宜，及要合理的避免暴饮暴食就会好的。

问题分析：从你的情况看是因为，35岁以后体内的雌激素分泌增加。造成皮下呢，血循环增加。脂肪沉积在皮下，腹部皮肤最松弛，所以脂肪沉积最多。
你的情况，必须针对腹部进行减肥运动。比如做俯卧撑或者是仰卧起坐，随着时间的延长，锻炼强度逐渐加重。才能够逐渐的消耗掉腹部的脂肪，大概需要半年到一年的时间。

问题分析：健康指导：你好，减肥最好的方法还是饮食加运动来调节是最好的，首先在饮食方面你需要注意的是早餐你一定要吃而且营养要丰富，中餐你吃七分饱就可以了，晚餐你吃五分饱就可以了，在运动方面你需要注意的是每天你要坚持运动二小时，直到你出汗为止。