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骑自行车能快速瘦身吗？

性别：女

年龄：18

自己的体重选择已经飙升近二百斤了，肥肥的肚子看起来让我感到特别的恶心，尤其是走到或者跑步的时候都是感觉一堆肉在颤抖，最可怕的是开车的时候做进驾驶位都特别的费劲，选择在健身房每天骑自行车来瘦身。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
苏贵玲 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析：健康指导：这样的减肥方式也会有有疗效的，如果再结合饮食和其他运动，减肥效果会更佳，饮食上多吃清淡的食物，不要多吃肥腻等高热量的食物，多吃富含纤维素的食物，除了在健身房骑自行车瘦身，还可以用跑步机跑步减肥，举重等。

张婷婷 内科 极速问诊
一级甲等 万全县孔家庄中心卫生院

问题分析：你好，根据你说的情况，像你这样必须全身性运动，骑自行车效果差时间长，必须体能训练下狠心才能达到想要的效果的，结合跑步机、中医针灸减肥等
你好，建议您必须关注自己的嘴，饮食上忌口调理结合体能运动才会有效果的，

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