瘦身是运动好呢还是吃减肥药好？

问题分析：肥胖是由于从食物中所得到的热量，超过消耗的热量，而过剩的热量即转成为脂肪，累积在脂肪细胞而形成肥胖。肥胖与遗传有关，也有可能和你家的饮食习惯有关。
减肥的目的不是为了减肥而减肥，理想的状态是既要健康又要达到瘦身的要求，保证身体正常运作的情况下进行减肥，建议你养成良好的生活、饮食习惯，适当进行有氧运动、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当减少每一天的总热量摄入、注意饮食营养均衡、低脂低盐低糖,可以配合使用有益健康的减肥产品及功能性保健食品。

问题分析：你好，吃减肥药是有一定效果的，但反弹很厉害，并且现在的减肥药物品种很多，产品质量良莠不齐，甚至会含有违禁成分，给身体内分泌，胃肠道等等系统构成威胁，危害身体健康。
不建议服用减肥药减肥，最好采取一些非药物减肥，包括运动，饮食控制。

问题分析：健康指导：你好，当然是运动好的，减肥最好的方法还是饮食加运动来调节是最好的，首先在饮食方面你需要注意的是早餐你一定要吃而且营养要丰富，中餐你吃七分饱就可以了，在运动方面你需要注意的是每天你要坚持运动二小时，直到你出汗为止。