我想减肥啊，怎么办，

问题分析：健康指导：您好，减肥贵在坚持，如果您运动一段时间突然又停下的同时没注意饮食的控制是有可能反弹的。减肥主要从消耗体内能量和减少能量摄入两方面着手，在停止运动期间建议您在饮食上适量控制减少能量的摄入量。

问题分析：健康的减肥方式就是合理饮食和身体锻炼，一方面锻炼可以消耗能力， 饮食又可以控制能量的摄入，增加脂肪的分解，达到减肥的目的。
减肥期间最好不要吃油腻的食物， 以清淡食物和水果，蔬菜为主 ，控制食如量就可以了。