减肥怎样才能迅速减掉小肚子

问题分析：健康指导：根据您的情况的描述来看，建议你采用饮食加运动的方式进行科学减肥，对于您的情况有很大的帮助的。平时饮食上注意不要吃高油脂类食物以及高盐分类食物，规律一日三餐，晚餐少食，像燕麦、冬瓜、苦瓜均是不错的食材。运动方面建议您每天以连续运动四十分钟以上为宜，像您所说的仰卧起坐是很好的瘦腹方式，但是要坚持。此外，也可以练一些瘦腹瑜伽。

问题分析：肥胖是由于从食物中所得到的热量，超过消耗的热量，而过剩的热量即转成为脂肪，累积在脂肪细胞而形成肥胖。上班坐着，新陈代谢率降低易发胖。
建议您适当的增加体育运动量并注意控制饮食、调节饮食习惯少吃油脂过高的食物。减掉腹部赘肉的方法有很多。例如做仰卧起坐、俯卧撑等来使腹部的赘肉减下去。任何运动都需要持之以恒的。

问题分析：这种情况，考虑应该是局部脂肪堆积，或者是久坐不动，饮食不规律所致。
建议最好是平时多运动，避免久坐不动，积极参加锻炼，多吃新鲜蔬菜，水果，也可以跑跑步，做做仰卧起坐，运动要坚持一段时间。

问题分析：根据你的描述，你现在的情况是想要快速减肥下腹部的脂肪组织。
那么你就去正规医院的美容科进行抽脂减肥或者溶脂减肥吧，这样可以满足你快速减掉下腹部脂肪的愿望。