性别：女
年龄：28
问题分析：健康指导：您好，关于减肥，一般来说，运动与饮食相结合才是最安全健康的，不建议吃减肥药或者节食的，容易反弹而且损害身体健康，只需要平时在饮食上均衡有规律，每餐七八分饱，少吃高热量、高脂类的食物，适量多喝水以促进代谢，适量多吃水果蔬菜等，比如苹果、香蕉、柠檬、冬瓜等，其次就是运动上再坚持下去即可。
问题分析：青菜类：尽量吃 黄瓜，冬瓜,油菜，菠菜，豆芽，芹菜，这些都有些减肥的功效.水果：苹果，草莓，柠檬，橙子，柚子，都有减肥功效.主食;尽量吃米饭，尤其晚上少吃面食.
问题分析：您好，瘦身是雕塑完美得身材，比减肥更理性，更健康。夏天快到了，比较常见得减肥水果，香蕉、苹果、西红柿、菠萝、火龙果、李子
