性别：女
年龄：27
问题分析：健康指导：首先每天进行半小时的有氧运动，在进行肚子的运动，选择卷腹（仰卧于地上，屈膝，脚步平放于地面上；像仰卧起坐一样抬起身体，但是保持下背部不离地；然后复原。）或独木舟式扭腰（身体站直，两脚分开，双手交叉扣紧，呼气，并将双手、手臂、肩膀和胸部转到左边，就像在划独木舟。同时左膝向右提。接着吸气并恢复原位。然后继续像刚才往右方向的动作。左右交替进行，共20次。）这两种运动交替进行，每次1530分钟。
问题分析：肥胖与遗传有关，也有可能和你家的饮食习惯有关。针对不同的肥胖原因对症下药就能收到很好的减肥效果。针对你这种情况，我建议你摇呼拉圈，每天都摇一个到一个半小时，很有效果。希望对你有帮助。
问题分析：你好，建议可以局部减肥，多做运动，喝茶减肥 最方便，长期坚持
