高压156，低压95，我该吃什

问题分析：像您的情况血压还是偏高的，如果这种情况没有出现头晕、头痛等症状可以先通过改善饮食和生活习惯来调节的，平时饮食要清淡，低盐低脂，不要抽烟喝酒，不要吃高脂肪、油腻的食物，适当运动，控制体重，定期复查血压
如果依然如此是需要考虑给予降压药物治疗的比如使用卡托普利、寿比山治疗的，平时也要饮食清淡，定期复查

问题分析：如果已经确诊是原发性高血压就需要药物治疗，以你的年龄分析最好服用长效、对心脏肾脏有保护功能的降压药。
建议在正规医院心血管专科医生指导下降压治疗，规范用药，例如服用厄贝沙坦、坎地沙坦酯、替米沙坦等。具体用药请当地医生面诊后处方，高血压病属于慢性非传染性疾病，目前尚无根治办法，需要长期服药，请注意定期复诊。

问题分析：人的血压是每天存在波动的，受到情绪、休息不足等影响。你本次测量血压值偏高。建议在静息状态下，连续监测3日血压，如血压持续＞140/90mmHg。考虑高血压病诊断。
建议前往心内科就诊，在医生指导下选择合适的降压治疗方案，减压药物种类很多，应在医生指导下应用。如：拜新同、络活喜、缬沙坦等等。