多吃蔬菜水果能瘦身吗？

问题分析：你好，建云所说的情况，对于减肥需要注意控制饮食适量的运动
对于零食尽量少吃容易引起发胖，多吃蔬菜、水果少吃主食

问题分析：健康指导：想要健康，安全减肥，就必须注意饮食，运动，要有信心和耐心，要管住嘴，迈开腿，一定要戒掉吃零食的习惯，不能吃宵夜，甜食，油腻食物，少吃主食，不能吃饱，多吃新鲜蔬菜水果，每天坚持半小时以上有氧运动，坚持下来，一定会有效果。

问题分析：想要减肥的话我们应当多吃蔬菜。在这种情况的时候才可以促进肠道蠕动。维持肠道正常菌群这种情况的时候而且减少高热量饮食的摄入。
在这个时候。就可以抑制脂肪的储存间将同时我们需要多运动和锻炼。每天无氧运动至少要达到二十分钟以上就可以达到很好的效果。少吃水果。