餐前还是餐后吃水果可以瘦身呢？

问题分析：健康指导：您好，关于减肥，一般来说，运动与饮食相结合才是最安全健康的方法，只需要平时饮食上均衡有规律，少吃零食，少吃高热量、高脂类的食物，适量多喝水以促进代谢，多吃水果蔬菜等低热量食物，其次就是运动上再坚持下去即可，水果可以餐前适量吃点，就可以减少饭的摄入，

问题分析：你好 吃水果可以达到瘦身的效果，最好是餐前吃，这样减少食物量。
建议餐前半小时吃水果或者喝一杯水，都是有效果的。