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在家瘦身减肥方法是什么？

性别：女

年龄：21

我都是两个孩子的妈妈了，身材也已经严重的变形了以前的腰围很细的，现在到好变成了水桶腰，我也很想瘦身，很想变回以前的样子，但是我需要在家看孩子，出不了门，并且我也控制不住自己，老是吃的很多。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
易小亮 副主任医师 外科 极速问诊
二级甲等 于都县人民医院

问题分析：一般来说目前比较公认有效的减肥方法最好还是多运动加合理控制饮食.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,控制饮食入量，保持大便通畅很重要.
运动方面呢,对水桶腰效果比较好的在家做做仰卧起坐,瑜伽锻炼等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

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