怎麽才能让肌肉不断彭涨啊

腹部肌肉抽搐可以进行腹部按摩和热敷缓解肌肉痉挛。平时注意要通过饮食调理和科学的体育锻炼达到健康减肥的目的，不要过度节食，适当的限制食物的总热量就可以了，另外运动要循序渐进，逐渐增加运动量，避免运动过度导致局部肌肉受损。

早上起来口腔有血，可能是以下原因导致：1、牙周炎：牙周炎患者由于口腔内存在大量的牙结石，对牙龈造成压迫形成炎症，就有可能会导致牙龈出血的问题，需要及早到医院进行超声洁牙来将牙结石去除干净，并且定期做好牙周维护。2、鼻腔出血：由于人体的鼻腔跟口腔是相通的，平时鼻黏膜有可能会出现出血，需要到五官科检查鼻粘膜是否出现损伤，可以在医生指导下涂红霉素软膏来进行消炎。

一般来说，如果想要让月经量变多，需要对症治疗。具体分析如下：月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，正常月经量为20～60ml，少于20ml可以诊断为月经过少了，一般需要对症治疗。如果是过度节食导致的，那么就应当恢复正常饮食。如果是长期熬夜导致的，应该改善生活方式，避免熬夜。此外，经期女性应该尽量避免生冷、辛辣刺激性食物，如麻辣火锅、雪糕、酒等，注意保持外阴清洁，勤换卫生巾。

要使自己受孕要注意以下几个方面：1.要选择排卵期临近的时候同房。男性精子生成需3~5天时间，因此想要受孕不可以同房太频繁，可以相隔2~3天比较合适。2.部分妇女为后位子宫、子宫颈通常紧贴阴道前壁、同房时精液通常位于阴道后穹隆上、同房时病人可取俯卧位或同房时臀部垫入2个枕头、尽可能使精液长期停留于阴道内。3.同住一个房间之后不要马上起床洗漱。维持平卧姿势超过5小时以上。4.夫妻应多吃含有促进精子卵子形成作用的食品，例如三文鱼，虾，牡蛎及其他海产品。也要注意饮食营养的均衡，如新鲜花生、毛豆、蛋黄、海苔、红枣、菠菜、坚果等，经常食用有益健康。

使用黄体酮可以让大姨妈快点结束。如果有月经延长的情况，想提早结束月经，应该进行病因治疗。月经延长的主要原因有很多，因此有着不同的治疗方法。假如激素水平紊乱导致月经延长，可以用黄体铜开展生长激素干涉，停止月经。假如子宫内膜增生导致月月经时间长，可以够口服龙血竭片或茜草全透明胶襄止血治疗。气滞血瘀者，可口服血府逐瘀胶囊。

让龟头不敏感的方法有以下几点：1.通过阴茎挤捏疗法来进行治疗，此方法可以提高龟头对刺激的耐受能力。2.进行包皮环切手术来进行治疗，使龟头裸露在外，通过长期的与内裤摩擦，从而降低龟头的敏感性。3.在局部涂抹药物来进行治疗，比如局麻药物利多卡因喷雾剂，或者利多卡因乳膏等，涂抹于龟头，通过局部麻醉作用来降低龟头的敏感性。

要想顺利怀孕，首先要进行身体检查，口服叶酸，保持良好的生活习惯，防止感染，避免与外界有害的物质接触，以及放射线等。可去妇科进行常规的妇科检查、白带常规、宫颈的防癌检查，B超等，主要是为了了解子宫和附件的状况，排除器质性的病变，还可以进行TORCH检查，这是宫内感染的一种检查项目。女性在来例假前14天是排卵期，此时禁烟、禁酒、同房都会促进怀孕。

可以揉捏乳头来使乳头变大。由于乳头的大小和生长发育或遗传有关，如果偏小，只要不影响哺乳，就是属于正常现象，无需处理如果想要是乳房变大，可以通过揉捏或向外拉扯乳头来使局部细胞再次生长建议患者在日常生活中注重个人的饮食，不要食用生冷、辛辣等食物，多吃新鲜蔬菜，饮食清淡，禁烟禁酒，注重锻炼，保持愉悦心情。

建议不要使用药物或其他人为的方式改变月经周期，让月经快点来，应该让月经自然来自然走，以免影响身体健康。如果有月经推迟的情况，建议及时去妇科检查，不要乱服用药物催经。导致月经推迟的原因有很多，如怀孕、精神压力过大、环境因素、药物原因等都可以引起，可通过去妇科化验性激素六项以及做彩超检查子宫内膜情况，在月经期间注意做好腹部的保暖措施，避免着凉，保持个人卫生，每晚用温水清洗外阴。

可通过如下方式进行改善，让皮肤变好：1.早睡早起，熬夜会导致肝血和肾精受损，同时还会影响到人体的血液循环，对皮肤的状况有很大的影响。2.多吃蛋白质、维生素、蛋白质、鸡蛋、水果等。3.定期敷面膜，皮肤比较干燥，皮肤比较黑，一星期可以敷两次。4.保持平和的心态，肝的疏泄功能也会受到情绪的影响，所以会影响到面色。