减手臂赘肉的方法是什么？手臂上的肉能减掉

问题分析：健康指导：运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持 可多吃些有助于瘦身的食物，比如黄瓜，白萝卜，韭菜，冬瓜，辣椒，豆芽以及高纤维的蔬菜。不伤身体不长期坚持的减肥法，黄瓜鸡蛋法。每餐只吃、黄瓜和鸡蛋代替三餐，坚持一周，是很好的刮油方法。过午不食法。超多下午三点不吃任何东西。注意事项，早餐和午餐必须吃饱吃好。

问题分析：健康指导：根据您的情况的描述来看，建议你采用饮食加运动的方式进行科学减肥，对于您的情况有很大的帮助的。平时饮食上注意不要吃高油脂类食物以及高盐分类食物。运动方面建议您每天以四十分钟以上为宜。像您所说的减脂带对于您的情况有帮助的，主要也是消耗能量。平时也可以适当的练一些瑜伽。

问题分析：多注意进行局部的按摩及代谢脂肪就可以的，及要加强功能性的锻炼，及避免油腻的食物。