性别:女
年龄:33
问题分析:健康指导:你好!减肥最快的办法就是坚持素食为主,油腻和各种甜食零食饮料油炸食品膨化食品一律禁食。可以多吃蔬菜与水果瓜果类食物。再结合运动,运动以耐力运动为主。每天运动的时间可以适当延长些。相信你可以做到的。加油吧!
问题分析:你好。主要减肥的措施,就是运动和饮食。只要做好这两点,考试应该没问题。在教练的指导下做力所能及的运动。均衡饮食,既要补充能量,也要避免脂肪堆积。