分时段进餐能有效的瘦身吗？

问题分析：你好，建议制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。2．多喝水。每天要喝七八杯白开水，
水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。 3．控制热量与脂肪。

问题分析：健康指导：你好这位朋友，分时段进餐确实能起到减肥的效果。吃饭时间的选择，对于体重的增减，要比人体摄入饮食的数巨量和质量更重要。因为，人体的新陈代谢状况在一天不同时间内是不同的。一般说来，从早晨起来后，新陈代谢逐渐旺盛，上午8点一12点钟达到最高峰。因此，减肥者可把进餐时间提前，早饭安排在6点钟以前，午饭安排在10点钟左右，即可收到良好的减肥效果。