性别:女
年龄:33
问题分析:是的,运动还是很重要的。减肥的关键不外呼就是少吃多运动,千万不要盲目的相信市面上那些减肥产品,以免产生不良后果。你只要下定决心就可以就可以成功。比如饮食上可以少吃多餐,可以喝些减肥茶,不要吃高热的食品。另外就是需要大量的运动
问题分析:健康指导:你好,减肥是一个长期的工程,需日久天长,贵在坚持,并没有什么一触即成的有效方法,肥胖的原因是摄入的能量超出消耗,多余的能量在体内转化成脂肪而导致肥胖,我建议你要合理的膳食,运动还是有必要的,可选些地热量的食物如鱼、鸡、蛋、虾、豆制品等,少吃含高热量如肥肉、糖果、煎炸食品等,晚睡前不易吃零食、暴饮暴食。