瘦身有哪些不错的方法？

问题分析：减肥的关键不外呼就是少吃多运动，千万不要盲目的相信市面上那些减肥产品，以免产生不良后果。你只要下定决心就可以就可以成功
比如饮食上可以少吃多餐，可以喝些减肥茶，不要吃高热的食品。另外就是需要大量的运动，不要饭后久坐或者躺着。可以做做瑜伽。

问题分析：健康指导：您好！建议您每天锻炼，或者慢跑、自行车、快走持续30分钟以上可以起到明显的燃烧脂肪的作用，很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量，希望我的回答可以帮到您！

问题分析：您好，肥胖症与饮食习惯、遗传因素等有关，影响美观、降低自信心，健康减肥的方法是在保证人体必需能量的前提下节制饮食，增加运动，医学减肥包括抑制食欲、减少吸收药物，中医方剂及针灸理疗、吸脂术及胃肠道短路手术等等。
建议您保证三餐规律饮食，适当7分饱，少吃高热量高脂肪食物，少吃零食，多吃蔬菜水果，增加运动量，减肥成功，贵在坚持，如肥胖症状较重经饮食控制运动效果不明显，可以应用医学减肥法，具体方案根据患者的肥胖情况而定。

问题分析：瘦身最有效的方法不外乎运动+控制饮食。摄入的热量<消耗的热量，自然就可以瘦了。
瘦身必须要靠强大的意志力。饮食主要要均衡、清淡，运动的话在家可以用电脑下载一些瘦身操，学着做，也可以做做瑜伽。如果家里经济宽裕，也可以考虑针灸减肥。