性别：女
年龄：15
问题分析：健康指导：通过运动和饮食调理来减肥是比较健康的方法，坚持每天快步走1小时，走到微微出汗，一定要快步走否则是没有效果的，这种运动也比较容易坚持下来，或坚持跳绳四十分钟也可以，即能健身又能减肥，饮食以清淡为主，多喝开水，多吃蔬菜水果，油腻油炸食品不要吃，甜食、饮料都要避免，生活饮食都要规律。
问题分析：你好在青春期不要盲目减肥；女性的标准体重是身高减去110；瘦身减肥不要急于求成；容易反弹；保持良好的心，养成良好睡眠方式不要大睡特睡；减肥最健康、最安全的方法就是饮食规律，多食含纤维素丰富低脂肪的食物；坚持有效运动锻炼；每次要持续1小时以上,有效消耗。
问题分析：你好，肥胖主要是由于营养过剩，同时缺乏运动导致过多的脂肪在身体局部囤积引起的。我建议，可以通过饮食和药物综合调理，饮食方面应该以清淡为主，少吃油腻大，高热量的食物，其次，每天检查运动，可以加速脂肪消耗，从而达到减肥的目的，如跑步，摇呼啦圈等
