性别:女
年龄:19
问题分析:瘦身的话最好不要吃药,这样只能通过饮食和运动了,这是比较科学的好方法,最重要的是坚持这样才会有效果您可以每次就餐前至少要喝1杯水,早餐应吃得简单一些,每日少食多餐,还有一点,就是每天都要运动。给自己定个运动量,每天都要坚持。
问题分析:健康指导:你好,那就是运动和饮食相结合,要想减掉肚子上的肉,就不要喝酒,少吃油腻和甜食,多吃蔬菜和水果,针对瘦肚子可以转呼啦圈或者是做腹部按摩,双手叠加,先顺时针转30次再逆时针30次,早晚各一次,也可以做仰卧起坐或者是平板支撑