解决睡眠问题

问题分析：首先，应该明确是否为抑郁症，抑郁症症状里面包括失眠。其次，如果确定为抑郁症，以失眠为特征，应该联用镇静效果较强的药物治疗。如米氮平，曲唑酮等药物。
建议当地心理科门诊就诊，完善相关实验室理化检查，精神科检查，以明确诊断。如果确诊为抑郁症，单纯使用安眠药物无效。建议使用抗抑郁剂治疗。

问题分析：抑郁症是以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。丧失兴趣，思维困难，消极、悲观和自责、自卑，行动迟缓，精力减退，性欲低下，缺乏兴趣和活力，总感到心有余而力不足，家务和日常活动都懒得去做，整天无精打采、身心疲惫，严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。
人都有交流、宣泄、归属的需要，哪怕是身处荒岛，也会自言自语或向花草树木鸟兽倾诉。因此大学生抑郁症治疗的方法中，也有一种宣泄疗法。宣泄的对象可以是自己的父母家人，也可以是知交好友，或者也可以在网上倾诉给陌生却又热心的网友听。

问题分析：生活中引发失眠的原因有很多，如果能在生活中发觉失眠的原因，并消除，就能缓解患者失眠的情况。但若失眠较严重，患者应尽早到专业的精神疾病医院进行诊断和治疗，避免因治疗不及时而使患者受到更大的伤害。
避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

问题分析：失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。
多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗。

问题分析：心理分析：你好，根据你的描述，你有抑郁症，这是一种心境障碍，的确会有睡眠的问题。这是心理原因导致的，如果只是吃治疗失眠的药物效果并不好
心理指导：所以建议你还是到精神科让医生根据你的病情开出适合你症状的药物，同时做心理咨询，调整你内在的情绪和认知，这样才能让你内在越来越平静下来，有助于你失眠问题的改善