枸杞水可以瘦吗，不求瘦太多，只求瘦3～5

问题分析：健康指导：你好，枸杞具有滋肾润肺、抗肿瘤，保肝、治虚安神、明目祛风、延年益寿等作用，既是植物型滋补品，又是营养性食品。 ?但是他的减肥功效并不是很明显的，如果想要减肥不妨试试大麦茶，大麦茶具有刮脂的效果！

问题分析：您好，根据您所说的情况，喝枸杞水可以瘦吗？建议可以试试，但要正常饮食，建议您可以从饮食与运动两方面来进行减肥
在饮食上,建议您要避免高油,高脂食物!尽量要清淡,以低胆固醇，低脂肪为主！运动量可以从小到大，慢慢进行！但饮食与运动一定坚持才有用！

问题分析：女，20岁，枸杞有补肝肾的作用，无明显的减肥效果，根据你的情况要考虑你有可能营养摄入过剩或缺乏运动导致的可能。
建议你均衡饮食，适当的控制摄入热能，增加运动等等。