我有高血压病，身体没有其他的病，现体重1

问题分析：健康指导：高血压患者在血压控制平稳时，可适当的控制饮食和增加运动来减肥，饮食清淡，每天食盐的摄入量应小于5克，严格控制油脂和精制糖，适量控制精白米面和肉类，保证蔬菜水果和牛奶的摄入，适量运动可以帮助保持瘦体重、减少身体脂肪，但运动不能过于剧烈。

问题分析：根据你的描述是有高血压，想减肥，一般锻炼是减肥的好方法并且可以降血压
建议给自己制定一个合理的锻炼身体计划，每天锻炼一个小时，一段时间应该会有效果

问题分析：应食用低胆固醇食物。高胆固醇食物有动物内脏、蛋黄、鱼子、各种动物油。
含胆固醇低的食物有牛奶(每100g含13mg)、各种淡水鱼(每100g含90-103mg)。而100g猪肝含368mg、100g鸡蛋黄含1705mg胆固醇。