性别:女
年龄:22
问题分析:健康指导:你好,减肥可以通过饮食来调节,当然这就需要你有较强的自制力,平时杜绝吃高热量的食物,零食,如薯片等,肉类的食物少吃,可以选择鱼、虾补充营养,多吃蔬菜、水果。饭后不要马上坐下,多走动,晚饭过后不要再吃夜宵
问题分析:减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。饮食方面注意少吃高热量食物,适当减量。